Wann: Mo 19:00 - 20:00
Wer: Frauen ab 18 Jahren
Wo: TV-Halle Lustadt
Übungsleiter: Stefanie Walther
Kontakt: stefanie.walther@turnvereinlustadt.de
Nähere Infos:
Das Fitnesstraining umfasst Aerobic, Step Aerobic, Flexibar, Hanteltraining und allgemeines Fitnesstraining angepasst an die Sportgruppe. Die Ziele sind
Verbesserung der Ausdauer, Kraftausdauer, Koordination, Mobilität und Stabilität, Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur zur Stabilisierung der aufrechten Haltung (Halte- und Stützapparates),
Dehnung der Muskulatur und Ganzkörperfitnesstraining.
